Menstruality
Zyklisch leben
Zwischen Menarche und Menopause menstruieren Frauen ca. 500 mal. Der weibliche Zyklus bestimmt den Rhythmus unserer Hormone und wirkt sich damit auch auf unsere Stimmung, Emotionen und sogar unsere Wahrnehmung aus.
Während wir selbstverständlich im Rhythmus der Jahreszeiten leben, wird von Frauen meist erwartet, den ebenso prägenden Rhythmus ihres Körpers zu ignorieren. Gleichzeitig hat sich der Glaube verbreitet, Schmerzen während der Menstruation gehörten nunmal dazu.
Doch das ist keineswegs wahr. Mit Schmerzen vor oder während der Menstruation, einem unregelmäßigen Zyklus, PMS oder einer zu starken Blutung kommuniziert dir dein Körper, dass er aus der Balance geraten ist.
Ayurveda, Yoga und Achtsamkeit helfen dir, die Zeichen deines Körpers in liebevoller Zuwendung wahrzunehmen und sie richtig zu deuten. Anstatt unter deiner Menstruation zu leiden, wirst du lernen die Bedürfnisse der unterschiedlichen Zyklusphasen zu verstehen und ihre Stärken optimal für dich zu nutzen.
M
Mindful Cycle
In diesem Coaching betrachten wir den Zyklus aus westlicher und ayurvedischer Sicht. Du lernst die unterschiedlichen Phasen des Zyklus kennen und erfährst, wie du ihre Energien für ein intuitiveres Leben in Harmonie mit deiner weiblichen Kraft nutzen kannst. Dabei unterstützt dich der Durga´s Flow Cycle Tracker zum Ausdrucken!
Dieses Coaching ist für dich, wenn du
- dein Wissen über den weiblichen Zyklus vergrößern willst
- deinen eigenen Zyklus und die Bedürfnisse deines Körpers besser verstehen willst
- die Verbindung zu deiner weiblichen Seite stärken möchtest (auch wenn du keine Monatsblutung hast)
- 1x 60 min
- Via Zoom oder in Aachen
- 55 €
A
Ayurvedic Cycle
Im Ayurveda kommt der Menstruation eine bedeutende Rolle zu, denn sie gibt Auskunft über den Zustand der weiblichen Gesundheit. In diesem Coaching schauen wir uns die individuellen Zeichen deiner Menstruation genau an. Auf Basis der ayurvedischen Konstitutionsanalyse erhältst du eine Gesundheitsberatung, die ganz auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Zusätzlich zum Durga´s Flow Cycle Tracker zum Ausdrucken erhältst du für dich persönlich ausgewählte Rezeptvorschläge.
Dieses Coaching ist für dich, wenn
- dein Zyklus unregelmäßig ist
- deine Menstruation schmerzhaft ist
- du die Pille abgesetzt hast und deinen Körper in Balance bringen willst
- du unter PMS, PCOS oder Endometriose leidest und die Selbstheilungskräfte deines Körpers aktivieren möchtest
- du dich nach mehr Zyklusbalance sehnst
- 60 min Zyklus Coaching
- 60-80 min Konstitutionsbestimmung und -beratung
- 50 min Folgetermin
- Via Zoom oder in Aachen
- 210 €
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YOgic cycle
Wie im Ayurvedic Cycle erfährst du auf Basis einer Konstitutionsanalyse wie du dich und deine Gesundheit in jeder Zyklusphase optimal unterstützen kannst. Außerdem erstelle ich eine persönlich auf dich und deine Menstruationsbedürfnisse zugeschnittene Yogasequenz, die wir im entspannten Rahmen einer Privatstunde gemeinsam einüben. Neben Durga´s Flow Cycle Tracker und Rezeptvorschlägen erhältst du eine schriftliche Ausarbeitung dieser Sequenz zum Mitnehmen.
Dieses Coaching ist für dich, wenn
- deine Menstruation unregelmäßig, schmerzhaft oder ausbleibend ist
- du die Pille abgesetzt hast und deinen Körper in Balance bringen willst
- du unter PMS, PCOS oder Endometriose leidest
- du langfristig und ganzheitlich etwas für deine Menstruationsgesundheit tun möchtest
- 60 min Zyklus Coaching
- 60-80 min Konstitutionsbestimmung und -beratung
- 60 min privates Yoga
- 2x 50 min Folgetermin
- In Aachen
- 340 €
Zur Buchung oder bei weiteren Fragen nutze bitte das Kontaktformular.
Bitte beachte: Mein Angebot ersetzt keine medizinische Behandlung durch eine Ärztin, Heilpraktikerin oder weiteres medizinisches Fachpersonal. Ich stelle weder Diagnosen, noch gebe ich Heilversprechen.
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